ToyByToy.com - новости мира кукол, игрушек, детских книг и журналов, партворков, коллекционирования
  1. Главная
  2. Книги
  3. Энергетическая ценность: ценные планы питания для всех и каждого
  • Манн Иванов Фербер
  • книга
  • видео обзор
  • продукты питания
  • здоровье
  • спорт

admin10.02.2021

Энергетическая ценность: ценные планы питания для всех и каждого

Энергетическая ценность - книга уникальная; это не просто руководство по правильному питанию, но секрет элиты из мира спорта - что и как нужно есть, чтобы побеждать. Автор - спортивный нутрициолог, работает с элитными спортсменами, формируя их пищевые привычки, и его опыт поможет создать идеальный план питания не только для спортсменов, но для любого человека. Чтобы быть на пике формы, ведь это нужно не только в спорте.


Спортивный успех вполне применим для простых принципов питания в повседневной жизни, которым может следовать каждый из нас. Избавляемся от мусорных продуктов, которые тянут нас ко дну, выбираем то, что действительно заряжает энергией. Учимся находить баланс в тренировках, планах питания и управлении своим весом.

Такое питание позволяет чувствовать себя продуктивнее, хорошо спать, убрать нежелательный вес и оставаться здоровым на протяжении всей жизни.

Самое приятное - забудьте о голодании и низкоуглеводных диетах. Это вовсе не книга с очередной диетой. Это новое мышление, которое навсегда меняет отношения с едой, физической подготовкой, и вы получите преимущество во всем, что вы делаете. Потому что сил и бодрости наконец-то начнет хватать на весь день, и вы будете точно знать, что лучше для вас самих и для вашей семьи.


В каждой главе - множество советов и уроков, вплоть до того, когда стоит выпить наш любимый кофе! В итоге вы получаете четкое представление о том, как, когда и что есть. Это важно не только спортсменам, но и простым людям, которые ходят на учебу и работу (как большинство из нас). А также родителям, чьи дети занимаются спортом: вы сможете простроить для них такой план питания, который будет максимально эффективным.

Издательство: Манн, Иванов и Фербер.

Смотрите на видео:

Да, многое из всего этого - просто здравый смысл. Но, когда повседневная жизнь со всеми ее проблемами затуманивает наш мозг и заставляет потянуться за очередной шоколадкой или печенюшкой, мы иногда забываем об основах. Эта книга - помощник, чтобы не забывать основ никогда. И в дни марафона (чем бы он для вас ни был), и в дни, когда вы просто отдыхаете. К тому же автор убрал всю сложность из темы питания, подход ясный и понятный, поэтому ему так легко следовать.


Особенно ценно для спортсменов, путешественников, для тех, чья работа связана с физическими нагрузками, и тех, кому приходится весь день быть на ногах. Для тех, кто устал от противоречивой информации в интернете и от обилия всевозможных диет. А также для родителей маленьких детей, которые от усталости никак не могут снова почувствовать себя бодрыми.

Образовательно, практично и актуально - ценно для любого образа жизни. Ставит все на свои места.

Что еще почитать и содержание этой книги:

  • Йога как образ жизни: дыши, тянись, живи!
  • Еда и мозг: обновленное издание со всей правдой об углеводах
  • Силовая йога: для тех, кто хочет получить от йоги максимум
  • Как привести себя в форму за 30 дней (с планом питания и тренировок)
  • Играем в йогу. Занимаемся вместе с ребенком
  • Сила трав: для красоты, здоровья и счастья
  • Кости внутри и снаружи: о самом прочном строительном материале и о нас
  • Почти все, что нам рассказывали о еде, неправда!
  • Выносливость. Книга о пределах человеческих возможностей
  • Плавание в холодной воде: как и почему (а также важное о саунах)
Рейтинг статьи: 5 из 5, голосов: 15
  • Ценнейшая книга, спортсменам и не только. Собрано все, что нужно!

    10.02.2021admin
  • Что-то вы про питание стали читать. Тоже надо начать, а то все некогда...

    11.02.2021Гость
  • Мне кажется что конечно если ты спортсмен то тренер всем занимается, и тренировками и что есть говорит, и кормить спортсменов надо специально.

    11.02.2021Гость
  • А хорошие продукты стоят дорого (

    11.02.2021Гость
  • Спасибо. Надо подумать.

    11.02.2021Гость
  • Как я люблю такие книги! У мифа по зожу самые лучшие книги!

    11.02.2021Гость
  • Это то что надо! Сын ходит на футбольную секцию. Актуально. Сейчас еще и растет, не могу прокормить!

    12.02.2021Гость
  • мне
    очень
    надо
    🤩

    06.03.2021Гость
  • Дайте почитать 😄😁😁😂😉😂😆😁

    09.03.2021Гость
  • Контакты
  • Словарь
  • О сайте

Sylvanian Families, все новинки 2025:


Клуб любителей Sylvanian Families и Lil Woodzeez: делимся историями и фото:


Клуб любителей китайских мини BJD кукол (добавляйте свои фото!):


Как вы расставляете мебель в домиках Sylvanian Families (добавляйте свои фото!):


Winx Club: перезагрузка. Новые персонажи, трансформации, куклы:


Новинки игрушек

30+ подарков самому себе
Индивидуальные подарки

Подарки на Новый 2025 год!
Игрушки 2024 - новинки!
Новинки кукол 2024
Куклы Paola Reina 2024

Книжные новинки

Манн, Иванов и Фербер
Эксмо
ИД Питер

Sylvanian Families

Новинки 2025
Коллекция toybytoy (новая)
Коллекция toybytoy (старая)
Ревизия семей на конец 2023
Наши семейки и дома (новое)
Список дней рождения

Как вы расставляете мебель в домиках Sylvanian Families? Добавляйте фото здесь!

Коллекции

Официальный K-pop мерч (Тюльпан)
K-pop коллекция (ColdFire)

сегодня
Просмотров: 216
Посетителей: 151

вчера
Просмотров: 7636
Посетителей: 3768