Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга (обзор книги)
Современные рабочие будни нейрохирурга, развитие памяти и мозга, рекомендации, как справляться со стрессом, развенчивание мифов - интересная книга для всех. И не нужно быть медиком, чтобы ее читать.
Автор книги является уважаемым врачом с докторской степенью в области нейробиологии; он знает, о чем говорит, когда говорит о мозге. А когда известный хирург и нейробиолог пишет книгу для непрофессионалов с рекомендациями, основанными на последних научных исследованиях мозга, рака и связанных с этим областей, ее просто нельзя не прочитать. Причем читать можно всем, даже если вы очень далеки от науки и медицины, потому что автор ведет с нами легкий и приятный диалог.
На страницах - множество информации о человеческом мозге и его уникальном функционировании (умопомрачительная информация), уроки из жизни, истории о пациентах, способы значительно улучшить себя и качество своей жизни. Изменения можно буквально ощутить на себе. Книга не меняет жизнь сама по себе, но структурирует всю полезную информацию, которая может оказаться важной для многих людей. Особенно для тех, кто только впервые задумался о том, что же делать, чтобы суметь сохранить ясный ум и в старости (болезнь Альцгеймера - это довольно страшно...).
Это книга о мозге с точки зрения его структуры, влияния на него пищи, лекарств и травм, смесь практических советов и теоретических идей. Память, интеллект, язык, творчество, сон, травмы головы, диета для мозга, имплантаты, стволовые клетки, как мозг отличается в молодости и старости - здесь много интересного, с ценными лайфхаками. И, хотя многие вещи, улучшающие здоровье мозга, являются здравым смыслом и хорошо известны каждому разумному человеку, но здесь все это поддерживается доказательствами. Все это применимо на практике.
В целом (что неудивительно), рецепт для здоровья мозга прост. По сути, это рецепт общего хорошего здоровья: высыпаться, соблюдать режим здорового питания, снимать стресс, избегать травм головы, не принимать разного рода препараты (подробнее в книге), поддерживать активность, изучать новое (в том числе практики осознанного дыхания). Мозг еще остается во многом загадочным, но уже доказанный факт - вы можете улучшить свои естественные когнитивные способности, если будете соблюдать ряд этих рекомендаций. Это гарантия того, что ваш мозг останется здоровым на всю жизнь. Во времена, когда продолжительность жизни является довольно долгой, заботиться о мозге нужно не меньше, чем о теле, так что это важная книга.
Книга легко читается, интересно написана. О медицинских случаях читать всегда любопытно, особенно о неврологических, и здесь этого много. Плюс подробные истории сложных операций на мозге (недаром возрастной ценз 18+). Хирурги (а нейрохирурги особенно), являются странной породой людей, довольно своеобразной, некоторые советы и намеки могут быть слишком далеки от простых смертных, и тем интереснее читать, пытаться понять человека совершенно иного склада ума и умений.
Автор развенчивает мифы, предостерегает от шарлатанов (стволовые клетки для омоложения), дает разные советы (тренировка мозга для профилактики деменции), рассказывает истории из жизни. Легкая для чтения книга, с которой можно отдохнуть (особенно если вы любите медицинские книги). Помогает сбалансировать свой образ жизни.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер.
Твердый переплет, удобный формат, закладка-ляссе.
Смотрите на видео
Вы узнаете, как достигать успехов и показывать лучшие результаты на работе и в школе, эффективно работать под давлением, улучшать память, контролировать стресс и эмоции, уменьшать боль, переходить к здоровому рациону, раскрывать креативность, растить умных детей и сохранять мозг в здоровом и активном состоянии на долгие годы. А также прочитаете истории из практики - о причинах проведения операции на самом важном органе человека (и результаты этих операций).
Если вы не боитесь побывать в операционной нейрохирурга, готовы читать про сложные операции на мозге (всегда сопряженные с высокой долей риска), хотите узнать современные открытия, которые раньше казались научной фантастикой, эта книга вам точно понравится.
Для тех, кто любит книги с рассказами медиков, а также книги по саморазвитию, про здоровье.
Люблю книги авторов медиков и медицинские сериалы. 😍
Я тоже люблю. )
Пока не задумывалась 😊
На читалку. Печатная дорого.
Я много книг на ридер покупаю, только детские печатные, себе почитать на 1 раз в ридере самое то. И в поездку на дачу удобно.
Выдержки почитала, мне нравится.
Взяла уже себе, читаю.
А я у знакомых почитать взяла ) )
Это еще не читала.
Надо бы читать такие книги но я всегда выбираю другие попроще и веселее 😂