От 800 метров до марафона. Книга от легендарного тренера по бегу
Это классическая книга по бегу для всех, кто бегает. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции. Если ваш любимый вид обуви - кроссовки, то вам просто необходима эта книга.
Автор этой книги, Джек Дэниелс, выиграл серебряную медаль в пятиборье на Олимпиаде 1956 года и бронзовую медаль на Олимпиаде 1960 года. Но это, пожалуй, не главное. Важно то, что далее на протяжении нескольких десятилетий он занимается тренерской и исследовательской работой, за это время разработал собственную методику тренировок по бегу на средние и длинные дистанции. Он консультировал многих элитных спортсменов, его книга стоит на полках бегунов мирового класса. Его имя известно всем бегунам в мире. Никто не повлиял на принципы тренировок в беге больше, чем он. И теперь обновленная версия его книги появляется и на наших полках, благодаря изданию на русском языке от Манн, Иванов и Фербер
!
Это обновленное издание, которое содержит переработанный материал и главы, посвященные подготовке к ультрамарафонам и триатлону.
Эта книга - не только для профессионалов. Она также направлена на бегунов, стремящихся просто к поддержанию себя в хорошей физической форме, а не к соревновательным испытаниям. Здесь много очень важных и очень профессиональных вещей, которые помогают понять, что такое бег на разные дистанции, с чего начать и как готовиться.
Дэниелс благодаря книге помогает бегунам поднять свои результаты на совершенно новые высоты (не только в переносном, но и в прямом смысле!). И не имеет значения, какой изначально уровень подготовки вы имеете. Здесь есть планы для всех, подробные программы для разных дистанций, и вы научитесь составлять план тренировок именно для себя. Конечно, если вы не бегали еще никогда в жизни и лишь задумались об этом, то эта книга будет для вас непростым стартом, нужно начинать с чего-то полегче; но если вы настроены всерьез, то без этой книги вам не обойтись. Потому что никто в мире сегодня не знает о том, как тренировать бегу, лучше, чем Дэниэлс.
Более того, Дэниелс - не просто опытный тренер мирового класса, он умеет кратко и ясно объяснять трудные и запутанные темы. Его знания основаны на научных исследованиях, так что это действительно серьезная работа, огромный опыт, который по-настоящему впечатляет. Он учит бегать и с умом, и с сердцем!
Книга отлично структурирована, каждая глава основывается на предыдущей, так что ее стоит прочитать от корки до корки, не торопясь, постепенно вникая в суть и внедряя полученные знания в свою практику бега.
Это, несомненно, одна из лучших книг по бегу на рынке. Трудно, даже невозможно, назвать книгу лучше. Так что это обязательное чтение для всех, кто хочет отнестись к своему бегу более серьезно и раскрыть свой потенциал.
admin сделайте про ночных оохотинокв из кб
Информации мало, так что как-то вот так: Игрушки Ночные охотники: светятся или меняют цвет
Муж начал бегать полгода назад. Давно мечтал и наконец все же начал, потому что есть проблемы со здоровьем и надо держать себя в форме. Ему подарю на новый год такую книгу. Думала, что дарить, и кажется нашла 👍
А я пока так еще и не начала, хотя второй год точно уже думаю.
Сама бегать не собирать, но вот сестра... ей возможно это интересно.
Я в теме, я в деле 👍
СПАСИБО
Классные книги МИФ по спорту и саморазвитию издает 👍👍
Есть уже пара книг по бегу, так что буду хорошо думать.
И у меня есть, но в каждой что-то новое.
Мне ее рекомендовали, и еще тут увидела, совпадение 😁
Мы с мужем совсем не спортивные, но вот мой папа бегает давно.
Спасибо издательству что издаете такие книги! Вы лучшие!