Загадка нестареющей медузы. Книга, которая помогает понять, как жить дольше и лучше
Мировой бестселлер от ученого в области молекулярной биологии. Бессмертные бактерии, вечно молодые деревья и другие секреты природы, которые связаны с жизнью каждого из нас и помогают нам понять устройство самих себя, чтобы жить дольше и лучше.
Хотите прожить долгую здоровую жизнь? Тогда обязательно прочитайте эту книгу.
В этой научной книге серьезность темы и понятный язык вместе создают новую картину мира, показывают достижения науки и реальные истории-открытия, которые помогут помочь жить долго и без особых хворей, которые обычно сопровождают старость. Это книга вовсе не о медузах, она о жизни вообще - о том, как функционируют организмы. О том, почему именно мы заболеваем и стареем. О том, как можно умереть молодым как можно позже.
Чтение, несмотря на сложность, понятное и увлекательное.
Многие из нас с опаской (и совершенно правильно) относятся к новомодным веяниям о диетах, новых принципах здорового образа жизни, полезным добавкам и прочим вещам, которые обещают сохранить нам молодость. Эта книга разбирает много насущных вопросов, объясняя все с точки зрения биологии (подкрепленной научными экспериментами), поэтому вы сами начинаете разбираться в том, что вам может помочь, а что нет (и почему).
Мы узнаем, что существуют разные способы старения, и что стареют все тоже по-разному. Мы узнаем про гормезис, аутофагию, зомби-клетки и митохондрии, про работу клеток, вирусов, о множестве различных тонкостей, все из которых касаются здоровья и старения. Чтобы перестать испытывать ужас при слове рак или Альцгеймер.
Ешьте фрукты и овощи, хорошо спите и избегайте инфекций, занимайтесь физическими упражнениями, ведите активную социальную жизнь и цените общение со своими близкими. Все просто, но не совсем. Вы конечно же слышали эти рекомендации раньше, и даже читали различные теории, однако здесь вы поймете все именно с точки зрения биологии, а это немного иной взгляд. Это не навязывание очередной теории, а понимание, и все начинает иметь смысл. На этом пути выясняются любопытные факты, например, о том, что донорство и переливание крови продлевает жизнь. И что интервальное голодание и сокращение потребления пищи имеет тот же эффект. Или что заболевания пародонта могут быть связанными с болезнью Альцгеймера.
Загадка тайны старения еще далеко не решена, оставаться молодым до самой старости пока что невозможно, но сегодня проводится много исследований, направленных на то, чтобы не просто продлить нам жизнь, но продлить нам жизнь в здоровом молодом состоянии. Книга показывает, над чем ведут работу ученые, и это очень вдохновляет: науке и медицине предстоит сделать еще множество открытий, и, возможно, мы уже станем свидетелями разных положительных изменений.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер. Твердый переплет, удобный формат, закладка-ляссе.
Стоит ли читать эту книгу, спросите вы. Да, мы совершенно уверены, что это следует сделать всем, кто думает о неминуемо приближающейся старости (и неважно, это только первые звоночки или уже множество старческих проблем). Также рекомендуется всем любителям биологии, в том числе преподавателям; Никлас Брендборг рассказывает все так, как мы всегда хотели бы слышать информацию от учителей. Впрочем, эта книга сама по себе - уже учитель, она доступна каждому читателю, хотя и не является простой. Она поможет избежать глупых ошибок, если вы подбираете для себя лучшую траекторию жизни. Потому что здесь очень много важных и ценных рекомендаций, которые реально можно использовать.
