Книга... не про бег!
Это книга, которая может буквально вернуть к жизни! Если вы когда-то занимались спортом, а потом бросили, или если вы решили заняться своим здоровьем (читай, спортом) - вам нужна эта книга. Она и вдохновляет, и дает новые знания. Не только для марафонцев.
Хотя книга называется "Не про бег", на самом деле она, конечно, о беге. Но не только о нем. Это целый вихрь, калейдоскоп, об участии в марафонах (и о том, как к ним готовиться) и обо всем, что с этим так или иначе связано. Увидеть бег изнутри, понять его как образ жизни, даже если вы никогда им всерьез не занимались, - это очень полезно. И поможет избежать многих ошибок.
Это книга о том, как бег влияет на жизнь, как с его помощью можно изменить то, что вы имеете. И читать ее невероятно увлекательно, потому что это вовсе не учебное пособие! Здесь есть все - от первой искры до ценных заметок того, кто через это все уже прошел. И удивительно, сколько всего другого интересного здесь есть; даже подробный рассказ об истории тюльпанов и о том, как устроены аукционы тюльпанов. Туда стоит сбегать, если окажетесь поблизости. Вот почему эта книга все-таки не совсем про бег. Она также и о том, что всегда стоит интересоваться миром вокруг себя (а спорт, марафон, открывает новые горизонты).
Автор книги, Юрий Строфилов, пробежал свой первый марафон в 50 лет, так что начинать никогда не поздно.
Если вы задумались о том, чтобы именно пробежать марафон, эта книга сэкономит вам кучу времени и сил, потому что вы узнаете обо всех мировых марафонах и поймете, в чем они друг от друга отличаются. Ну и, конечно, техника бега, работа мышц и сердца при беге и возможные опасности и риски сердца (в том числе почему больше всего рискуют футболисты) - все есть, как же без этого. А еще о том, почему мы толстеем и как составить свой рацион.
А знаете хороший тест, как проверить свою технику бега? Элементарно и гениально. На вас бросаются собаки, когда вы бежите? Они, как любые хищники, бросаются только на больных и слабых. Делайте выводы...
Издательство: Манн, Иванов и Фербер.
Смотрите на видео:
И, ДА, пытайтесь все это повторить, ведь это все сделано любителем!
