На год мудрее. Одна медитация в день
One Year Wiser. The Colouring Book.
Необычная книга-раскраска для взрослых (подойдёт и детям, подросткам). Почему на год мудрее? Очень просто: здесь 52 страницы раскрасок с философскими изречениями - это 52 недели работы, по неделе на каждую страницу. 52 недели - это и получается целый год. Точнее было бы назвать "одна медитация в неделю", а не в день, но за день полностью закончить работу вам вряд ли удастся, так что понемногу медитируем над раскрашиванием каждый день.
Сегодня выходит много необычных и действительно интересных раскрасок для отдыха и расслабления, и эта - одна из них. Такие книги приятно удивляют.
Раскрашивая, размышляйте над мудрыми цитатами мыслителей - Ганди, Рузвельта, Марка Твена, Стивена Хокинга, Уильяма Блейка, Догэна, Урсулы ле Гуин, Судзуки... Иллюстрации здесь необычны - они интересные, осмысленные, очень разные; рисунки настолько же разнообразны, насколько различны и люди, чьи цитаты здесь используются.
Некоторые живут так, будто они уже мертвы. Тит Нат Хан.
Мой дом - возможность. Эмили Дикинсон.
Можно пролистать всю книгу сразу, а можно оставить её себе как маленькое еженедельное открытие-сюрприз: перелистывать страницу только после того, как вы закончили предыдущую работу. Так интереснее.
Одна раскраска - один лист, с обратной стороны рисунка нет, только номер работы (недели года), так что странички легко вырезать. Вырезайте любимые страницы и цитаты, любуйтесь результатом своего творчества, украшайте стены в доме и делитесь картинками с друзьями! У каждой страницы есть линия отреза, не слишком близко к корешку, так что лист можно аккуратно отрезать ножницами.
Качество книги отличное: страницы для раскрашивания очень плотные, подходят для работы даже красками. Формат около А4, чуть меньше.
Манн, Иванов и Фербер, 2016.
В конце книги - странички под названием "Палитра", "Дудлы", "Цитаты" (эта страница - с линовкой). Можно пробовать свои инструменты для рисования и цвета, делать небольшие наброски и выписывать любимые изречения, вдохновляющие цитаты.
В конце - "Палитра" и "Дудлы".
Конец книги - страничка "Цитаты".
Рекомендуется в подарок детям-подросткам среднего и старшего школьного возраста, а также взрослым. Всем, кто увлекается восточной философией, мудростью, арт-терапией, йогой и медитацией, любит необычные книги.
На фото в статье и в галерее ниже - примеры страниц книги.
Об авторе
Майк Медалья - иллюстратор и дзен-буддист. 
Автор книги "One Year Wiser" с 365 иллюстрированными медитациями и одноимённой медитативной раскраски.
Майк регулярно рисует комиксы про дзен и современную жизнь для издания The Huffington Post и работает арт-редактором в издательстве Jessica Kingsley Publishers.
Автор проекта Last Days of Nobodies - комиксов о последних днях жизни Винсента Ван Гога, Эмили Дикинсон и Франца Кафки.
Все иллюстрации я нарисовал от руки. Сначала карандашами, затем обвел японскими ручками с кисточкой. Цитаты принадлежат людям, которые вдохновили меня и повлияли на мое творчество. Надеюсь, теперь они вдохновят и вас!
Майк Медалья.
