На год мудрее. Одна медитация в день

Обложка книги.

One Year Wiser. The Colouring Book.

Необычная книга-раскраска для взрослых (подойдёт и детям, подросткам). Почему на год мудрее? Очень просто: здесь 52 страницы раскрасок с философскими изречениями - это 52 недели работы, по неделе на каждую страницу. 52 недели - это и получается целый год. Точнее было бы назвать "одна медитация в неделю", а не в день, но за день полностью закончить работу вам вряд ли удастся, так что понемногу медитируем над раскрашиванием каждый день.

Сегодня выходит много необычных и действительно интересных раскрасок для отдыха и расслабления, и эта - одна из них. Такие книги приятно удивляют.

Раскрашивая, размышляйте над мудрыми цитатами мыслителей - Ганди, Рузвельта, Марка Твена, Стивена Хокинга, Уильяма Блейка, Догэна, Урсулы ле Гуин, Судзуки... Иллюстрации здесь необычны - они интересные, осмысленные, очень разные; рисунки настолько же разнообразны, насколько различны и люди, чьи цитаты здесь используются.

Некоторые живут так, будто они уже мертвы. Тит Нат Хан.

Мой дом - возможность. Эмили Дикинсон.

Можно пролистать всю книгу сразу, а можно оставить её себе как маленькое еженедельное открытие-сюрприз: перелистывать страницу только после того, как вы закончили предыдущую работу. Так интереснее.

Они с самого начала друг в друге. Руми.

Одна раскраска - один лист, с обратной стороны рисунка нет, только номер работы (недели года), так что странички легко вырезать. Вырезайте любимые страницы и цитаты, любуйтесь результатом своего творчества, украшайте стены в доме и делитесь картинками с друзьями! У каждой страницы есть линия отреза, не слишком близко к корешку, так что лист можно аккуратно отрезать ножницами.

Качество книги отличное: страницы для раскрашивания очень плотные, подходят для работы даже красками. Формат около А4, чуть меньше.

Манн, Иванов и Фербер, 2016.

В конце книги - странички под названием "Палитра", "Дудлы", "Цитаты" (эта страница - с линовкой). Можно пробовать свои инструменты для рисования и цвета, делать небольшие наброски и выписывать любимые изречения, вдохновляющие цитаты.

В конце - "Палитра" и "Дудлы".

Конец книги - страничка "Цитаты".

Я художник жизни, моё искусство - жить. Дайсэцу Судзуки.

Рекомендуется в подарок детям-подросткам среднего и старшего школьного возраста, а также взрослым. Всем, кто увлекается восточной философией, мудростью, арт-терапией, йогой и медитацией, любит необычные книги.

На фото в статье и в галерее ниже - примеры страниц книги.

Об авторе

Каждый мужчина и каждая женщина - это звезда. Алистер Кроули.

Майк Медалья - иллюстратор и дзен-буддист.

Автор книги "One Year Wiser" с 365 иллюстрированными медитациями и одноимённой медитативной раскраски.

Майк регулярно рисует комиксы про дзен и современную жизнь для издания The Huffington Post и работает арт-редактором в издательстве Jessica Kingsley Publishers.

Автор проекта Last Days of Nobodies - комиксов о последних днях жизни Винсента Ван Гога, Эмили Дикинсон и Франца Кафки.

Все иллюстрации я нарисовал от руки. Сначала карандашами, затем обвел японскими ручками с кисточкой. Цитаты принадлежат людям, которые вдохновили меня и повлияли на мое творчество. Надеюсь, теперь они вдохновят и вас!

Майк Медалья.

Философская раскраска

На год мудрее. Одна медитация в день. Почти А4.

Москва, МИФ, 2016.

Вступление автора.

Цитата из Ван Гога.

Джек Керуак.

Уильям Блейк.

Теодор Рузвельт.

Догэн.

Урсула ле Гуин.

Аллен Сондерс.

Рёкан.

Раскрашивайте и улыбайтесь, дышите, делитесь с друзьями.