Плавание. Что из экипировки нужно, а без чего можно обойтись
Если в плавании новичок, может быть трудно понять, на чем экономить не стоит, а что покупать вовсе не обязательно. Есть вещи, которые не нужны в вашей сумке для плавания, хотя стоить они могут довольно дорого. Сэкономьте деньги на вещи, которые вам действительно нужны. Про купальник/плавки мы подробно говорить не будем, это само собой, а вот что касается остальной экипировки, будем разбираться.
Очки для плавания
Очки являются абсолютной необходимостью для бассейна. Очки защищают ваши глаза от хлора, они улучшают видимость в воде. Если вы являетесь спортсменом и принимаете участие в соревнованиях, правильная пара очков может уменьшить сопротивление в бассейне, давая вам те самые доли секунды, которые иногда нужны для победы.
Когда вы выбираете очки, имейте в виду:
Уплотнение - самая важная характеристика. Нужно попробовать различные стили линз от различных компаний, чтобы понять, насколько хорошо они подходят для ваших глаз.
Очки должны иметь прочный ремешок, предпочтительно не резиновый. Недорогие резинки не обеспечивают хорошую пригонку, или не самые прочные.
Очки на лице должны сидеть комфортно, не всасываясь.
Лучше очки с двойными ремнями.
Что вам не нужно: постарайтесь не купиться на рекламу. Вам будет трудно найти исследования, которые поддерживают или отрицают утверждение о том, что очки уменьшают сопротивление в воде. Если вы новичок в этом виде спорта, не являетесь профессиональным пловцом именитых соревнований, функция уменьшения сопротивления на самом деле никак на вас не повлияет, не нужно за это переплачивать.
Если у вас плохое зрение, выбирайте очки с диоптриями, чтобы комфортно себя чувствовать и четко видеть все вокруг.
Супер костюмы
Вы наверняка видели костюмы, которые носят профессионалы. Для профессиональных спортсменов проектные группы создают настоящие чудеса. Большое внимание уделяется стилю, ткани, особенностям — и тому, как это все может улучшить производительность пловца.
Что вам нужно: если вы покупаете костюм, не покупайте самый дорогой. Растите постепенно. Начните просто с хороших плавок/купальника.
Если вы плаваете каждый день, вам нужен костюм, который может выдержать постоянное воздействие хлора.
Потребности купальника для спортсменов, пловцов на открытой воде и для плавания просто для отдыха совершенно разные.
Если купальник сильно впивается в кожу, он слишком тугой.
Что вам не нужно: вам не нужен слишком тугой костюм, если вы не являетесь пловцом-спортсменом, вам не нужно выбрасывать большие деньги на боди с места в карьер. Боди часто дороже и совсем не то, что вам нужно для ваших целей.
Шапочка
Вы видите море разных шапочек для плавания на соревнованиях и триатлонах. Нужны ли они? Какую выбрать?
Да, шапочка для бассейна обязательна. Ношение шапочки к тому же имеет много преимуществ:
- защищает волосы от химических веществ
- убирает волосы с лица
- защищает голову от холода в воде
- защищает голову от ультрафиолета при плавания в открытой воде
- уменьшает сопротивление
- защищает уши
Шапочки делают из ткани, латекса, силикона. Сосредоточьтесь на комфорте.
Что вам не нужно: вам не нужна шапочка, которая стоит целое состояние и дает большие обещания о производительности и скорости.
Силиконовые шапочки являются самыми популярными среди профессиональных пловцов, но если вам не нужно зарабатывать золото на Олимпиаде, вы можете выбрать ткань или латекс. Силиконовые шапочки супер-эластичные, гипоаллергенные и, как правило, более долговечны, чем другие типы. Они более устойчивы к проколам, могут служить не один год (вполне могут прослужить три года). Они меньше тянут волосы, чем латексные.
Латексные шапочки эластичны, поэтому они подходят для большинства размеров головы. Они дешевы, по сравнению с другими материалами. Они могут "схватить" длинные волосы. Если у вас длинные волосы, латекс может их выдирать, когда вы стягиваете шапочку с головы (снимать нужно аккуратно), также латекс можно порвать, если вы забудете снять с головы металлические зажимы для волос. Служат около двух лет, при правильном уходе.
Среди тканевых шапочек самый популярный материал - лайкра, но они могут также быть сделаны из любой другой ткани, не впитывающей воду. Но они недолговечны (обычно хватает на несколько недель). Зато их удобно надевать и снимать, они совсем не тянут волосы, потому что они не "липкие", как латексные или силиконовые.
Существуют шапочки с пространством для длинных волос.
Шапочка для плавания Indigo "Silicone", для длинных волос.
Зажимы для носа
Многие люди покупают зажимы для носа, когда впервые начинают заниматься плаванием, и после нескольких тренировок бросают зажимы в сумку – навсегда! Вам, скорее всего, не нужны зажимы для носа. Что вам нужно сделать, так это научиться эффективно дышать в воде. Изучайте дыхательные техники для увеличения силы диафрагмы.
То же касается и берушей.
Еще нужно
Полотенце, мочалка и гель для душа, резиновые тапочки, бутылка с водой (после тренировки всегда хочется пить). Все это должно складываться в удобную спортивную сумку или рюкзак. А также крем, которым вы будете пользоваться после занятий в бассейне, чтобы помогать своей коже (после долгого воздействия хлорированной воды).
Купальник, очки, шапочка, но все это должно быть хорошее, не стоит экономить. У меня были дешевые купальники, их на месяц не хватало.
Для плавания надо немного но надо чтобы все хорошего качества.