Тренируем мозг

Тетрадь для развития памяти и интеллекта №2

Тетрадь для тренировки мозга.

Это уже вторая тетрадь для работы по системе развития интеллекта, основанной на научных исследованиях профессора и ведущего японского специалиста по томографии мозга, Кавашимы Рюта. Задания на первый взгляд кажутся простыми, однако стоит лишь начать их выполнять, и чувствуешь, как мозги в буквальном смысле начинают шевелиться. Это очень интересное ощущение, забытое со школьных времён. Оказывается, оно для человека — необходимость. Мозг можно и нужно развивать не только в молодые годы, но и всю жизнь, тогда вы не будете страдать забывчивостью в зрелые годы.

Этот тренажёр создан для всех: он относится к серии пособий KUMON для взрослых, однако будет незаменим и для подростков, детей старшего школьного возраста, у кого впереди сложные экзамены и учёба в университетах.

Предисловие.

После выполнения упражнений в течение 60 дней (буквально 3-5 минут в день) вы увидите явное улучшение в своей способности помнить и запомнить информацию.

Функции мозга, как и тела, после тридцати лет постепенно снижаются. Это удел каждого из нас. Для того, чтобы голова работала нормально всю жизнь, с ней нужно работать. Причём начинать можно уже в школьные годы: потому что учиться тогда будет легче, а, значит, можно ждать более высоких результатов ЕГЭ, попадания в престижный университет, что определяет всю дальнейшую жизнь.

Предварительная оценка работы лобных долей мозга.

Как быстрая ходьба или штанга нередко предотвращают стремительное ослабление мышц, так этот тренажёр приводит в порядок наш головной мозг; он, если его не тренировать, постепенно придёт в упадок. Взяв в привычку активно разрабатывать мозг, нетрудно избежать снижения его функций.

Спектроскопия и МРТ сегодня наглядно показывают, как функционирует человеческий мозг. Используя эту диагностику, автор данной рабочей тетради нашёл эффективные способы тренировки мозга, которые будут поддерживать его функции. Речь идёт о простых вычислениях и чтении вслух. Благодаря медицинской аппаратуре автор пришёл к выводу, что во время быстрого решения простых, а не сложных задач и чтения книг и газет не про себя, а вслух, активно работают и правое, и левое полушария мозга.

Тест Струпа.

На основании полученных данных стало ясно, что именно данные способы эффективны для активизации функций мозга. Упражнения этой тетради созданы так, что они тренируют именно то, что нужно.

Эта книга является продолжением предыдущей тетради, "Тренируем мозг. Тетрадь для развития памяти и интеллекта № 1". Правда, для нас (toybytoy.com) вторая тетрадь стала первой (первую в своё время мы упустили из виду, но можно начинать заниматься сразу со второй). Чтобы дать возможность продолжать тренировку в новом ключе, в этой новой книге автор предлагает примеры на сложение и вычитание в два действия. Примеры на сложение и вычитание в два действия расположены в случайном порядке. Поскольку уровень сложности заданий примерно одинаковый, можно, засекая время и решая примеры все быстрее и быстрее, отслеживать прогресс. В конце есть график результатов тренировки мозга, так что вы можете вести за собой наблюдения.

Цель программы, по которой вы работаете в тетради, — поддержание мозга в молодом здоровом состоянии и улучшение его работы. В книге нет "воды": только объяснение, как с ней работать, и множество упражнений, которые вы можете проходить неоднократно (примерно так, как поднимаете штангу: одно и то же, изо дня в день). Если вы планируете заниматься по книге много раз, или будете заниматься по очереди всей семьёй, писать ответы вам нужно в отдельной тетради, а не в самой книге.

Упражнения очень простые... почти по-детски простые, но вы заметите, что начнёте быстрее обрабатывать информацию, ваша память начнёт работать эффективнее. Простые решения — обычно самые лучшие, когда возникают сложные проблемы.

Эта книга полностью даёт вам то, что обещает: работа мозга заметно улучшится, вы станете более творчески мыслить. А это влияет на все аспекты жизни! Результат гарантирован!

Книга относится к серии KUMON Workbooks for adults, она вышла в издательстве Манн, Иванов и Фербер осенью 2016 года. Смотрите также первую тетрадь.

После тренировки память улучшается на 20%

Было проведено исследование, определяющее, сколько слое могут запомнить за две минуты ученики младших классов. Оказалось, что в среднем они запоминают 8,3 слова (взрослые — 12,2). После решения простых примеров те же школьники в течение двух минут смогли запомнить 9,8 слова, а после чтения вслух — 10,1. то есть краткосрочная память улучшилась более чем на 20%.

Благодаря тому, что перед проведением исследования дети решали примеры и читали вслух, их мозг «разогрелся» и они смогли продемонстрировать более высокие результаты запоминания.

Мелкая моторика

Мелкая моторика активно "включает" мозг при выполнении таких действий, как приготовление еды, игра на музыкальных инструментах, рисование, письмо, шитье, другие виды рукоделия и т. д. Но если бесцельно что-то крутить пальцами, то есть совершать движения, при которых не задействовано зрение, то передние части лобных долей мозга не работают вообще. Поэтому для повышения работоспособности мозга при использовании мелкой моторики важно что-то создавать.

Утро или вечер?

Думаю, многие столкнутся с тем, что при выполнении упражнений во второй половине дня или вечером потребуется больше времени на вычисления, чем утром. Дело в том, что работа мозга до полудня и в другое время суток очень сильно отличается. Чтобы ежедневные тренировки способствовали улучшению навыков вычисления, советую по мере возможности выполнять упражнения в одно и то же время.

Болезнь Альцгеймера

Пациентам с болезнью Альцгеймера предлагались упражнения на чтение вслух и арифметические примеры из специальных учебных пособий — более лёгкие, чем те, что собраны в этой книге. Были выбраны материалы такого уровня сложности, чтобы их с лёгкостью могли решать люди, страдающие старческим слабоумием. Поскольку задания из этой книги сложнее, не могу рекомендовать их для лечения при старческом слабоумии.

На фото — некоторые страницы.

Книга доктора Кавашимы позволяет не ждать чуда от природы или системы здравоохранения, а самим позаботиться о здоровье мозга.

Москва, МИФ, 2017.

Содержание.

Предисловие. Способы тренировки.

Работа мозга.

Метод лечения с помощью занятий для активации мозга.

192 страницы, и почти все (за исключением введения) — упражнения.

Проверка работы лобных долей мозга.

В конце — ответы.

График результатов тренировки мозга.

Тираж 3000 экз.

Обратная сторона книги.

  • От задачек книги - непередаваемые ощущения в голове. Очень всем советую это испытать на себе. ☺

    admin
  • Мы с ребенком давно по кумонам занимаемся, а что они для взрослых есть, я даже не догадывалась! Как здорово!

    Гость
  • Я тоже не знала, но теперь понимаю, что таких тетрадей не могло не быть, нам тоже надо развиваться.

    admin
  • Это Kumon ? Надо же ! Правда не догадаешься .

    Гость