Токсичные люди: все о том, как защитить себя от манипуляторов всех видов
Даже если вы не очень хорошо знаете, кто такие нарциссы, газлайтеры, психопаты и другие манипуляторы, они знают вас. Вы наверняка имеете с ними дело. В транспорте, на работе, на отдыхе... иногда такие люди находятся даже в самом ближайшем окружении. И нужно уметь с ними работать.
Если вы - эмпатичный, совестливый или эмоциональный человек, вы можете стать магнитом длянарциссови других токсичных личностей.
Новые Люди Икс. Том 1. Первые Люди Икс643 Новые Люди Икс. Том 1. Первые Люди Икс643 Новые Люди Икс. Том 1. Первые Люди Икс643 Новые Люди Икс. Том 1. Первые Люди Икс643 Новые Люди Икс. Том 1. Первые Люди Икс643 Новые Люди Икс. Том 1. Первые Люди Икс643 Новые Люди Икс. Том 1. Первые Люди Икс643 Новые Люди Икс. Том 1. Первые Люди Икс643 Новые Люди Икс. Том 1. Первые Люди Икс643 Люди Икс. Худший из Людей Икс596
Любой эмпат может легко стать жертвой нарциссов и манипуляторов. Токсичные личности бывают разными, и благодаря этой книге вы научитесь давать им отпор и перестанете их бояться. Вы сможете держаться подальше от эмоциональных вампиров, психопатов, социопатов и нарциссов. Здесь предлагаются практические рекомендации, так что вы сможете извлечь из этой книги максимальную пользу. Потому что эмпатам необходимо предпринять превентивные меры, чтобы не допустить проникновения в свою жизнь токсичных людей (у токсичности есть целый спект различных форм).
Эта книга научит вас, как реагировать на токсичных людей и безопасно их избегать, поможет установить стратегии и границы, отцепиться
, если вы уже попали под влияние и никак не можете от него избавиться. И даже расскажет охимии
таких отношений (которая объясняет, почему мы не можем просто взять и уйти).
Быть чувствительным (в книге рассказывается о том, кто такие сверхчувствительные люди) и сопереживающим - это не так уж плохо, просто нужно осознать, что вы можете быть подвержены определенным типам токсичного поведения, особенно со стороны нарциссов. Не тратьте время на переживания: иногда достаточно просто понять, что некоторые люди являются трудными; это избавит вас от сомнений и поможет научиться доверять своей интуиции.



Книга четко описывает общие закономерности в подобных отношениях, дает советы людям, оказавшимся в ловушке, содержит информацию о том, как обращаться с различными тактиками манипуляции. Вы научитесь либо реагировать, либо отключаться, в зависимости от человека и ситуации. И помните: мы не несем ответственности за благополучие таких людей, мы должны заботиться о себе, чтобы иметь возможность позаботиться о своих близких.
Газлайтинг, бомбардировка любовью (которую часто применяют сектанты для вербовки новых членов в свое сообщество), прерывистое подкрепление, тактика пылесоса
, проекции, придирки и чрезмерная критика, триангуляция и многое-многое другое... То, с чем нужно уметь иметь дело, немного ужасает, но вы сможете. Потому что научитесь распознавать и вовремя принимать меры.
Очень полезно прочитать всем, а особенно - молодым людям, которые могут из вежливости стать жертвами более старших по возрасту вампиров
разного рода, или жили с токсичными родителями и имеют психологические проблемы. Чтение этой книги - как развитие социального интеллекта, чтобы сбалансировать себя и свою жизнь, перестать проигрывать в любых отношениях (потому что иногда отношения - это самая настоящая психологическая битва).
Теперь вы сможете жить спокойно, не чувствуя вины, сожаления или неуверенности; вы далеко не всегда можете исправить
человека или отношения, но теперь вы сможете понять, что происходит.
Итак, манипуляторы могут быть и незаметными, мягкими
и молчаливыми, но они тоже вызывают неудобства, стресс и раздражение. А есть и такие люди, которым не хватает сочувствия, они наносят серьезный вред и даже угрожают вашему здоровью и благополучию. Эта книга рассматривает множество разновидностей токсичных людей, от слегка раздражающих до смертельно опасных, и предлагает путь к выходу из отношений с ними и управлению отношениями, которых нельзя избежать. Вы получаете не только понимание и умение распознавать, но и планы действий.



Книга также сосредоточена на отношениях со значимым другим, а не только на токсичных людях, которые встречаются вокруг в повседневной жизни, так что она может помочь понять, насколько здоровы ваши отношения.
В конце имеется краткая таблица, сравнение здоровых и токсичных отношений, благодаря который вы можете быстро понять, а все ли так, как должно быть. А еще - сравнение ослабленных и укрепленных личных границ.
Одна из лучших книг для помощи самому себе.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер.
Смотрите на видео:
Книга подскажет, когда следует обратиться за профессиональной помощью, как разорвать порочный круг зависимости, создать границы, поможет выработать стратегии ухода за собой, даст навыки переосмысления и силы для восстановления. Множество полезной информации и советов на разные случаи жизни.
Однозначно стоит прочитать, это действительно ценные уроки.
Также рекомендуем книгу: Токсичные родители.