Токсичные люди: все о том, как защитить себя от манипуляторов всех видов

Даже если вы не очень хорошо знаете, кто такие нарциссы, газлайтеры, психопаты и другие манипуляторы, они знают вас. Вы наверняка имеете с ними дело. В транспорте, на работе, на отдыхе... иногда такие люди находятся даже в самом ближайшем окружении. И нужно уметь с ними работать.

Если вы - эмпатичный, совестливый или эмоциональный человек, вы можете стать магнитом для нарциссов и других токсичных личностей.

Любой эмпат может легко стать жертвой нарциссов и манипуляторов. Токсичные личности бывают разными, и благодаря этой книге вы научитесь давать им отпор и перестанете их бояться. Вы сможете держаться подальше от эмоциональных вампиров, психопатов, социопатов и нарциссов. Здесь предлагаются практические рекомендации, так что вы сможете извлечь из этой книги максимальную пользу. Потому что эмпатам необходимо предпринять превентивные меры, чтобы не допустить проникновения в свою жизнь токсичных людей (у токсичности есть целый спект различных форм).

Эта книга научит вас, как реагировать на токсичных людей и безопасно их избегать, поможет установить стратегии и границы, отцепиться, если вы уже попали под влияние и никак не можете от него избавиться. И даже расскажет охимии таких отношений (которая объясняет, почему мы не можем просто взять и уйти).

Быть чувствительным (в книге рассказывается о том, кто такие сверхчувствительные люди) и сопереживающим - это не так уж плохо, просто нужно осознать, что вы можете быть подвержены определенным типам токсичного поведения, особенно со стороны нарциссов. Не тратьте время на переживания: иногда достаточно просто понять, что некоторые люди являются трудными; это избавит вас от сомнений и поможет научиться доверять своей интуиции.

Книга четко описывает общие закономерности в подобных отношениях, дает советы людям, оказавшимся в ловушке, содержит информацию о том, как обращаться с различными тактиками манипуляции. Вы научитесь либо реагировать, либо отключаться, в зависимости от человека и ситуации. И помните: мы не несем ответственности за благополучие таких людей, мы должны заботиться о себе, чтобы иметь возможность позаботиться о своих близких.

Газлайтинг, бомбардировка любовью (которую часто применяют сектанты для вербовки новых членов в свое сообщество), прерывистое подкрепление, тактика пылесоса, проекции, придирки и чрезмерная критика, триангуляция и многое-многое другое... То, с чем нужно уметь иметь дело, немного ужасает, но вы сможете. Потому что научитесь распознавать и вовремя принимать меры.

Очень полезно прочитать всем, а особенно - молодым людям, которые могут из вежливости стать жертвами более старших по возрасту вампиров разного рода, или жили с токсичными родителями и имеют психологические проблемы. Чтение этой книги - как развитие социального интеллекта, чтобы сбалансировать себя и свою жизнь, перестать проигрывать в любых отношениях (потому что иногда отношения - это самая настоящая психологическая битва).

Теперь вы сможете жить спокойно, не чувствуя вины, сожаления или неуверенности; вы далеко не всегда можете исправить человека или отношения, но теперь вы сможете понять, что происходит.

Итак, манипуляторы могут быть и незаметными, мягкими и молчаливыми, но они тоже вызывают неудобства, стресс и раздражение. А есть и такие люди, которым не хватает сочувствия, они наносят серьезный вред и даже угрожают вашему здоровью и благополучию. Эта книга рассматривает множество разновидностей токсичных людей, от слегка раздражающих до смертельно опасных, и предлагает путь к выходу из отношений с ними и управлению отношениями, которых нельзя избежать. Вы получаете не только понимание и умение распознавать, но и планы действий.

Книга также сосредоточена на отношениях со значимым другим, а не только на токсичных людях, которые встречаются вокруг в повседневной жизни, так что она может помочь понять, насколько здоровы ваши отношения.

В конце имеется краткая таблица, сравнение здоровых и токсичных отношений, благодаря который вы можете быстро понять, а все ли так, как должно быть. А еще - сравнение ослабленных и укрепленных личных границ.

Одна из лучших книг для помощи самому себе.

Издательство: Манн, Иванов и Фербер.

Смотрите на видео:

Книга подскажет, когда следует обратиться за профессиональной помощью, как разорвать порочный круг зависимости, создать границы, поможет выработать стратегии ухода за собой, даст навыки переосмысления и силы для восстановления. Множество полезной информации и советов на разные случаи жизни.

Однозначно стоит прочитать, это действительно ценные уроки.