Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье, или как стать для себя другом
Книга из серии Young Adult Nonfiction (ИД Питер), которая поможет подросткам и молодым людям стать лучшим другом самому себе, полюбить себя, избавившись тем самым от множества проблем взросления. Книга успокаивает и дает понять, что трудности не всегда такие страшные, как кажутся, учит налаживать отношения в семье и с друзьями. Полезная, хорошая, действительно ценная книга.
Эта книга - перевод с корейского. А в Корее, как вы наверняка знаете, молодежь живет непросто; давление на школьников оказывается колоссальное, поэтому и опыта с тем, как с этим справляться, у них больше, чем у большинства из нас.
И это важно - научиться справляться с самим собой.
Психическое здоровье влияет на каждый аспект нашей жизни, осознаем мы это или нет. Оно влияет на то, как мы думаем и чувствуем, направляет нас в наших решениях и в том, как мы ведем себя с другими людьми. Психическое здоровье также оказывает непосредственное влияние и на физическое здоровье; неуравновешенность и стресс делают нас более восприимчивыми к определенным хроническим физическим заболеваниям.
Психические проблемы существуют так же долго, как и люди. К счастью, сейчас мы живем в обществе, которое понимает важность обсуждения этих проблем. Поэтому мы можем помочь современным подросткам легче пройти этот сложный период жизни.
Умение ладить с собой означает улучшение качества жизни. От ежедневных стрессов до депрессии - с этим нужно уметь справляться. Злость, умение отказывать (и принимать отказы), негативные эмоции и разные заморочки, несоциальность и общение с другими людьми - все это и многое другое рассматривается в книге. И учиться этому - вовсе не стыдно!
Способность противостоять трудным ситуациям - это не врожденная черта личности, это приобретенный навык, который у многих людей не было возможности развить, эмоциональное воспитание, которому нужно уделить должное внимание. Однако приближение взрослой жизни требует этого навыка.
В книге 160 страниц, обложка мягкая, плотная, приятная на ощупь. Книга удобно и понятно устроена, она очень современная, понравится любому подростку.
Замечательная, добрая книга-друг - умная, деликатная, понятная. Рекомендуем всем, у кого есть дети-подростки. Эта книга сможет помочь тогда, когда вы сами можете что-то упустить.
