Дневник как путь к себе. Как и зачем вести дневник?

22 техники ведения дневниковых записей для самопознания и личностного развития от известного специалиста по дневниковой терапии. Реальные примеры ведения ежедневника, которые вдохновляют и раскрывают то, до чего было трудно додуматься. Это книга, журнал, который вы ведёте для себя, и на это у каждого из нас есть свои причины.

Здесь нет современных "фишек" вроде ведения онлайн-журнала или использования вашего смартфона для записок, и тем ценнее: это классический подход, который не будет отвлекать на украшательства, а даст вам познать самих себя.

Дневник, написанный от руки — это любимый способ ведения дневника для большинства людей. Как и давным-давно, сегодня такие дневники ведут многие современные девочки. Он помогает пережить подростковый возраст, пройти этапы взросления, выразить свои мысли. И дневник важен не только для подростков. К сожалению, мы забываем писать, когда вырастаем, и это непростительные потери, провалы целых периодов жизни. Чтобы никогда не терять себя, ведите записи. Это лечение душевных ран, детских травм, неприятных воспоминаний, обнаружение своей субличности и даже толкование слов. Это ваш тренинг, где вы сами являетесь наставником; потому что никто не знает вас лучше, чем вы сами. Вы лучший психотерапевт для самого себя.

Эта книга является золотым стандартом для руководства по лучшим методам ведения дневника, помогает взять под контроль своё эмоциональное здоровье, а также прояснить мышление. Это не заменить ничем.

Смотрите на видео:


В чём минусы рукописного дневника? Вы не можете форматировать текст, сложно внести исправления или что-то дописать, есть страх потери дневника, нежелательных посторонних глаз, истирания старой книжечки со временем, пожара, повреждений водой и т. д. Возможность поиска конкретной записи является здесь сложной задачей. Тем не менее, есть очень много плюсов ведения своей истории именно в физической книжке, которые могут намного перевесить незначительные неудобства. Начиная с того, что наш мозг за экраном работает иначе; экраны не стимулируют творчество, в отличие от блокнота и ручки. Только с блокнотом в руке вы можете понять себя.

Если вы привыкли вести заметки на планшете или компьютере, дополнительный рукописный дневник может стать для вас генератором идей и сборником мыслей, которые вы подробнее рассматриваете в электронной версии.

Те, кто любят изображения, выделения, яркие цвета, не имеют здесь никаких ограничений, потому что у нас есть вырезки, цветные карандаши и ручки. Вам просто нужно разрешить себе быть тем, кто вы есть.

Писать может каждый из нас, но у многих есть барьеры, которые сложно преодолеть. Многие сталкиваются с проблемой "не знаю, что писать"; эта книга поможет вам понять, что именно вы можете писать, зачем оно вам нужно, покажет и конкретные примеры, когда дневник является настоящим спасением. Как подходить к мыслям в письменной форме? Читайте, и вы узнаете столько нового, что это вас поразит. Здесь собраны интересные упражнения, которые по-настоящему вдохновляют. Исследуйте разные способы, помните, что нужно быть терпеливым с самим собой; позвольте себе просто писать без суждений, наслаждаясь самим процессом.

Держите эту книгу поблизости и иногда пересматривайте её, потому что методик и техник здесь так много, что их невозможно осознать все сразу. Это одна из книг, которую можно раскрывать для себя годами.

Манн, Иванов и Фербер, 2018, твёрдый переплёт, удобный формат.

Это лучший подарок для любого подростка, а также для людей, которые в своей жизни зашли в тупик.

Дневник подобен Луне, обладающей притяжением: она вытягивает информацию из сознательной и бессознательной части и выносит её на поверхность, где вы можете её использовать на сознательном уровне".

Дополните эту книгу...

... литературным мастер-классом. Эта книга Юргена Вольфа уже выходила в издательстве МИФ ранее (изменилась обложка), не пропустите новое издание. Это одна из самых полезных книг для тех, кто хочет писать.

Учитесь писать у Толстого, Чехова, Диккенса, Хемингуэя и многих других современных и классических авторов. Это практические советы, упражнения, которые помогут раскрыть талант. 

Смотрите на видео:

Это переупакованная версия бестселлера 2014 года. Для тех, кому не хватило!

Манн, Иванов и Фербер, 2018, плотная мягкая обложка.

Это книга для тех, кто хочет написать роман или повесть, но не знает, с чего начать. Для всех, кто увлекается литературой и хочет понять, как пишутся по-настоящему великие произведения.

Также рекомендуем прочитать:

Магия утра. Дневник
Хэл Элрод

Жизнь как конструктор
Айше Берсел

Жил-был я...
Лавиния Бэккер

100 способов изменить жизнь
Лариса Парфентьева

Авторы отдавали литературе душу и сердце. Чтобы писать хорошо, нужны смелость, упорство и независимый дух. Однако многие из них испытывали панический страх чистого листа (как и мы!), порой чувствовали себя обманщиками, посмевшими предположить и даже надеяться, что кто-то заинтересуется их творчеством. Но они продолжали писать, и их готовность идти по этому трудному пути принесла радость и свет миллионам читателей по всему миру.

  • Совершенно новый взгляд на то, как и зачем писать, вести дневник. Лучшая книга на эту тему!

    admin
  • Я всю жизнь дневник веду. Иногда интересно перечитывать старое.

    Гость
  • Я в детстве вела, и все. А вот коробку с вырезками храню. Там много всего, из старых даже газет и журналов есть.

    Гость
  • Я начала вести дневник в школе . В институте продолжала, сейчас очень редко дописываю туда те события из своей жизни и из жизни моих друзей, которые меня очень сильно впечатляют. Интересно перечитывать моменты, где описываются мои переживания по поводу отношений с моим мужем, когда мы еще не были в браке. В этом году уже 15-летие отмечать будем. Многое забывается, а перечитывать так волнительно. Мысли о будущем ребенке во время беременности иногда зачитываю старшему сыну. Как мы его ждали и о чем беспокоились. Иногда в конце года вкратце перечисляю произошедшие события. Иногда страницами исписываю мысли о каком- то событии, про которое хочется написать особенно подробно... Это гармонизирует. Мысли по полочкам раскладывать удобно, если на бумаге их записывать.

    Гость (Валентина)
  • У меня давным-давно были дневники, но не сохранились. Да, почитать сейчас было бы очень интересно. Хочу вернуть себе это хобби. Изучаю, что и как. И очень жалею, что не задумалась об этом раньше!

    admin
  • Никогда не думала о дневнике, а вот теперь подумала, и как же правда должно быть интересно читать что ты писал много лет назад! И история жизни! Я буду пробовать начать.

    Гость
  • Никогда не вела, но захотелось!

    Гость